令和元年６月１４日（金）旭水荘公開講座「楽しく脳を活性化！～みんなでワクワクする時間を過ごしましょう～」を満員御礼で開催することができました。
講師は、旭水荘職員の接遇研修で９年間お世話になっている操山労務管理事務所の中谷優子先生です。
脳を活性化するシナプソロジーと優しく触れて心と身体をケアするタッピングタッチを取り入れた講座は、「動」と「静」と随所の笑いで組み立てられており、まさに脳と心と身体にいい刺激を感じることができました。
元気に百歳を迎える人を「百寿者」と呼ぶとのことで、いつまでも若々しくある秘訣は、こだわりを持たず脳を柔軟にしておくことです。脳には仕事脳・学習脳・共感脳とあり、共感脳がハッピーホルモンを出してくれるところだそうです。
２０歳くらいで出来上がってしまっている考え方の回路を少しずつ解して脳を活性化させる動作をいくつか教えていただき、会場のみなさんでやってみました。例えば、先生と自分が負けるように後出しじゃんけんをしたり、口に出すこととは反対の手足の動作を４種類行うなどです。失敗した時ほど脳は活性化していると褒められて安心しながらも、「ありゃ、間違えた」「口が素直すぎる」とあちこちで笑いが起こりました。
しっかり脳を働かせて心地よい疲れを感じる終盤は、２人１組になりタッピングタッチでお互いを癒す「静」の時間でした。
椅子に座った相手の後ろから指先の腹の部分で、軽く丸めた猫の手で、また、グーをした手の甲で、優しくそっと左右交互にゆっくりしたリズムで肩甲骨・腰・肩・腕・首・頭をタッピングしていきます。仕上げに相手の背中にそっと両手のひらを当てて、しばらくお互いの存在を感じ、感謝して終わる頃には、じわっと身体も心も温かくなりました。
みなさん大変興味深く、始終笑顔で楽しそうに参加してくださっていて、「とってもいい話だったわあ」「楽しかった。ありがとう」との声をいただき、私たち職員もハッピーホルモンをいただきました。
百寿者とまではいかなくても、脳をしっかり活性化させて毎日をハッピーに過ごせるようにしたいものです。
※たけべ新聞の記事はこちらから
